Tunga ben
Känner mig så trött, vet inte om det är någon bassilusk jag har i kroppen eller om jag helt enkelt behöver semester.. Fick dra in på träningen förra veckan då jag inte kände mig riktigt kry och sen hade älsklingens kalas att förbereda.. men igårkväll kom jag iallfall iväg på Coreboll samt Bodystep. Kände mig lite piggare efter det. Ikväll väntas CX Works samt Combat.
Förkyld
Har gått och blivit lite snuvig.. så det blev ingen BP i söndags och ingen träning igår heller. Somnade redan strax efter 20 igårkväll, så sömn behövde jag iaf..
Får se om det blir BC ikväll - Hoppas!
Morgonträning
Blev ingen Bodypump igår, så satsade istället på att ta mig till gymmet i morse innan jobbet. Gick bra! Det blev 4,5 km på cirka 30 minuter. Tog det rätt lugnt, gick 5-6 minuter i början och sprang på resten av delen. Hade inga större krav utan bara gå loss lite med löpardojjorna! Känns gött nu! Imorgon har jag bokat mig på Functional circle 45 minuter kl 07. Återkommer imorrn! :)
Just Do It
Känner pulsen vibrera över min träning nu! Så skönt att fått tillbaks gnistan igen. Idagsläget ser min vecka ut som följer.
Måndag: Coreboll 25min samt Bodystep 55min.
Tisdag: CX Work 25min samt Bodycombat 55min.
Onsdag: Bodypump 55min.
Torsdag: VILA.
Fredag: oftast vila.
Lördag: RPM 30min Core 30min.
Söndag: VILA alt. Bodypump 55min.
Lite varierat för var vecka men håller 4 pass i snitt i veckan, Känns super och märker att muskelminnet finns där och jag blir starkare för var gång. Är inne på min fjärde vecka nu med detta schema, keep up my good work.
Det är bara att köra på och hitta sin träningsrutin - snart märker man framstegen och det känns underbart!
Lunchlöpning
Tog mig i kragen och gjorde en maximal effektiv lunch på 50 minuter, löpning 30 minuter, snabb dusch samt en snabb matlåda.. Nu när eftersvettningsperioden är över så känns det så skönt :) Tanken var att jag skulle springa runt sjön efter fem, men nu kan jag ju åka hem direkt och doppa mig i sjön och njuta av eftermiddagsstrålarna. 1 dag kvar till semestern! <3
Onsdagseftermiddag/kväll
Snart är det klart med jobb för denna dagen. Ska sedan direkt bege mig till gymmet för ett BP pass kl 18 och sen direkt till min brors damm (lr lilla sjö) för ett avsvalkande dopp och lite grillning. Blir säkert en härlig kväll även ikväll!
Det sägs ju att regnet kommer imorgon och ska stanna ett par dagar.. typiskt att man går på semester nästa vecka :( Håller tummarna för soool!
Morgontur med mina rosa fina
Idag kom jag ut på min löpartur - gick sådär, gick o sprang om vartannat, vet inte om det är förkylningen som sätter käppar i hjulen eller om jag helt enkelt hamnat i en svacka.. Men men ut kom jag och det var iallafall skönt - 34 minuters aktivitet gjord för dagen. Nu väntar jobb till klockan fem och sen en ledig kväll. Tror jag får passa på att vara ute ikväll, då jag imorgon kväll ( o kommande vecka)säkerligen kommer vara ordentligt ljuskänslig efter min ögonoperation. (Håll tummarna att det går bra!!) /S.
Combat
Igår blev det ett combat pass :) var inte alls sugen o väldigt trött men tänkte att jag skulle må bättre efteråt- o visst gjorde jag det! Ikväll blir det troligtvis en runda terränglopp med min bror i min sambo. Keep up the good work!
Godmorgon
Passade på att flexa lite idag med. Började dagen med ett pass BB - BodyBalance. Har fått låna ett kit från en kompis så jag kan köra hemma lite när jag vill.. Märkte att det var ett par veckor sedan, jag är riktigt stel i höfterna :( men men, det är bara att köra på och försöka stretcha ännu mera.
Ikväll blir det ridning!
Löpning - check!
Vaknade 05.45, eller tja satte klockan, tryckte i mig en banan och lite vatten, snozzade lite o sen tog jag mig upp och ut för en löptur - mitt mål 35 minuter or less. Det gick okej, ville stanna och avsluta löpningen för att gå ett par ggr men tog mig igenom detta. 07.16 var jag hemma igen - NÖJD! 32 minuter senare, bättrade mig tre minuter sen i söndags. Hoppas jag snart får in rätt teknik så att jag bara kan köra sen.. En gång till ska jag ut denna veckan!
Nu blir det jobb till sen eftermiddag!
Phuu.. Kväll igen.
Äntligen soffan, det blev ett pumppass efter kalaset, så dagen har varit fylld med träning o god mat. Mätte upp löparundan tidigare idag, 5,8 km, det tog mig 35 minuter i morse. Hyffsad tid tycker jag, tänkte jag skulle börja klocka mig, så jag får igång lite motivation! En gång till i veckan ska jag ut på samma tur! Hur planerar ni er löpning?
Löpning tidig morgon :)
Yes, I did it! Igårkväll efter föreläsning blev jag taggad till tusen och tänkte hm, ímorgon innan jobbet ska jag minsann ut på den lilla rundan. Den lilla rundan innebär en tur på ca 2km, lite lite jag vet, MEN det viktigaste är att jag gjorde det i morse! 05.59 gick jag ut genom dörren och 06.11 klev jag in igen, såå mkt piggare och i hög puls! :) Låter kanske lite löjligt för dig som är en van löpare, men jag har aldrig riktigt kommit igång med just löpningen - har genom åren kört mer pass, gym och så, men skulle verkligen vilja kunna ge mig ut på en runda ett par dagar i veckan och trivas med det! Mitt mål 2011 med andra ord!
Blev ingen ridning igår, föreläsningen drog över på tiden, så det blev en lugn och skön kväll i tv-soffan istället..
